最近、台風やゲリラ豪雨が多いですが、みなさんはそんな時に

体調の変化はありませんか？

気圧変化によって不調を感じる人が最近多いのですが、

それは自律神経が乱れることが大きな原因です👀

気圧が変化すると、内耳と呼ばれる聴覚や平衡感覚に関わる部分が

感知します。その情報を内耳から脳に伝達させ、バランスをとるために

調節しようとするのです。

内耳の気圧変化の感じ方は個人差があり、敏感な人の場合は

過剰に脳に伝達させてしまいますん😿

女性の方が気圧変化によって不調を感じる傾向があり、

月経などその時々によってホルモンバランスも変化するので、

自律神経が乱れやすいことが原因です…😫

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今回は、そんな時の耳の血流を良くするマッサージをご紹介します💁‍♀️

耳のマッサージは、特に難しくはありません✨

【方法】
1.左右の耳を上・下・横に優しく引っ張る
2.耳を軽くつまみ、後ろ方向にゆっくりと5回まわす
3.前方向に耳を折り、5秒間キープ
4.再度、後ろ方向にゆっくりと5回まわす

朝昼晩1回ずつ行うと、効果的です🥰

みなさんも、是非お試しくださいね💙