5月に入り、日中は随分と暑い日が続きますね🌞

紫外線が気になる時期なので、日焼け対策に付いてお話します💁‍♀️

日焼け防止・予防の対策は、一年中するのがお勧めです👀

なぜなら、紫外線は夏場だけでなく、冬場も降り注いでいるからなんです…😫

◇顔と首の日焼け対策法◇

日焼け止め＋UV対策マスク＋帽子の3点セット

この3点セットなら、頭から目の下・首は帽子、目の下からあごまでは

マスクで完全に日焼け対策をすることができます💖

日の当たり方によっては、隙間ができてしまうかも・・・と心配な方は、

日焼け止めの効果的な塗り方を実践してみてくださいね✨

 

◇腕などの体の日焼け対策法◇

日焼け止め＋UVカットカーディガン、またはUVカットパーカーの組み合わせ🎵

足の日焼け対策法は、ロングパンツやマキシ丈スカートを履くことです👖

ショートパンツやスカートを履きたい時には、日焼け止めを塗ると全体的に

ムラなくガードできます✨

 

日焼け予防に効果のある食べ物もあります🥬🍅🦐

ブロッコリー、ほうれん草、納豆、えび、トマトなどがあります。

トマトは生よりも調理したものの方が多くのリコピンを摂取できます！

ぜひ普段の食事に取り入れて、積極的に摂るようにしてみてくださいね🥰