春が近づくこの季節🌷周りでは鼻水ズルズル、クシャミ

で騒がしくなってきていませんか？(笑)

スギ花粉が飛び始めて、量も多くなってきています。

私も先日から急に目がかゆくなり、肌荒れも...😢

日本人の３人に１人はスギ花粉症と言われています。

さて、花粉症にはどんな対策があるのでしょうか？

 

花粉症の一般的な症状はくしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみですが、

悪化すると皮膚症状・頭痛・うつ、などといった症状も現れます💦

症状がひどくなってから対策を始めるのでは遅いため、

症状が出る前から対策することが大切なんです💚

 

◇外出時は常にマスク着用

◇帰宅したら部屋着に着替える習慣を！

◇睡眠不足にならないように、規則正しい生活を！

◇洗濯物は室内干しに👖

◇趣味やスポーツでストレスを発散するよう心がける

◇アルコールや喫煙は控える

 

この時期はスギ花粉の季節ですが、GW辺りからは

ヒノキ花粉も予想されます😢

早めの対策を心掛けて、少しでも楽に過ごしましょうね💁‍♀️