9月は最高気温が月末に向けて次第に下がる傾向ですが、秋分の頃までは急に暑さがぶり返し30℃以上の真夏日が現れる場合があります🥵
朝晩は涼しくなりますが、日中の気温が上昇すると１日の気温差が大きくなり、体が気温の変化に対応することができず、疲労感を感じて、
体調を崩しがちになります☝️
大きな寒暖差により自律神経の働きに乱れが生じ、食欲不振や下痢・便秘、慢性疲労などの体の不調が現れます😨

秋バテかなと思ったら・・・。

• • ・エアコンの冷やし過ぎないように注意して温度を調節する
  • ・入浴はシャワーで済ませずお湯に浸かる
  • ・食事は規則正しく温かく消化の良いものを食べる
  • ・冷たい飲み物は控える
• まだまだ残暑は厳しいと予想されています😮
• 体調管理には十分に気をつけましょう✨